Selbstwirksamkeitserwartung

Selbstwirksamkeitserwartung bezeichnet in der Psychologie die Erwartung, aufgrund eigener Kompetenzen gewünschte Handlungen erfolgreich umsetzen zu können.

Es wurde nachgewiesen, dass Menschen mit viel Vertrauen in die eigene Kompetenz bei der Bewältigung von Aufgaben über eine größere Ausdauer verfügen, weniger ängstlich sind und mehr Erfolge erzielen. Sie suchen sich anspruchsvollere Herausforderungen als andere und werden durch die Bewältigung dieser Herausforderungen in ihrer positiven Erwartung gestärkt.

Im negativen Fall gilt dies jedoch leider ebenso. Wer aufgrund von Misserfolgserfahrungen eine nur geringe Selbstwirksamkeitserwartung entwickelt hat, wird schon mit Angst eine Aufgabe angehen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, wiederum "zu versagen". Man befindet sich damit in einem negativen Kreislauf.

Mit Methoden aus dem Mentaltraining und der Kinesiologie arbeiten wir in einem ersten Schritt an der Beseitigung dieser emotionalen Blockaden. Gleichzeitig werden aber auch die in jedem vorhandenen Stärken gestärkt. Neurobiologische Forschungen konnten nachweisen, dass sich dadurch auch die Leistungen in schwächeren Bereichen verbesserten.